Program Programmen är uppbyggda i steg. Välj det område som bäst matchar dina besvär och följ progressionen. Axel Rotatorkuff, kontroll och gradvis overhead. Öppna→ Knä Främre knäsmärta, styrka och återgång till löpning/hopp. Öppna→ Ländrygg Kapacitetsuppbyggnad, variation och bål/höft. Öppna→ Handled Grepp, kontorsbelastning och gradvis styrka. Öppna→ Armbåge Tennis-/golfarmbåge: senrehab med kontinuitet. Öppna→